石家庄要下雪！降温8℃+雪，河北多地迎雨雪！| 注意！今起正式进入…
小伙伴们
注意啦！
今天（1月8日）
进入数九寒天的“三九”
一股冷空气将影响我国中东部
大部地区气温下降4～6℃
前期气温较常年同期偏高的状态将被“纠正”
同时冷空气的到来
也将驱散华北、黄淮的霾天气
这股冷空气
给北方带来的降雪并不多
区域分散
南方还将有大范围的阴雨天气
明天
西藏南部、新疆西南部山区
内蒙古西部和东北部
黑龙江西南部、辽宁西部、甘肃东部
宁夏、陕西北部和南部、山西中部
河北南部、天津、山东西北部
等地的部分地区
有小到中雪
河北：雨夹雪、小雪来了
今天下午到明天白天
各地云量增多
明天夜间开始
天气会有一些小插曲出现
明天夜间到10日
唐山南部、秦皇岛南部有小雪
石家庄、沧州以南地区有雨夹雪转小雪
一起来看
未来三天具体预报
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未来三天具体预报今天下午到夜间，坝上地区多云，其他地区晴间多云。
明天白天，坝上地区多云间阴，其他地区多云。
明天夜间到10日，全省多云转阴，唐山南部、秦皇岛南部有小雪，石家庄、沧州以南地区有雨夹雪转小雪。
10日夜间到11日，全省多云转晴。
大风、降温来了
10日
北部地区有偏北风4到5级
阵风6到7级
10-11日
北部地区最低气温下降5～8℃
其他地区下降3～6℃
各地具体预报
俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。
“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。
“数九寒天，冷在三九”。
以冬至节气为起点，在此后的27天，是我国传统的“数九”，是一年中最寒冷的日子，也是一年中人身体最虚弱、最容易引发疾病的日子。
一年中最危险的时节
中国慢性病前瞻性研究项目公布的数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。另有数据表明，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多。
可见这样的气候对中老年朋友尤其不好，过于低温极大概率会诱发或加重一些疾病。
三九天：中老年人最易冷出5种病
眼下正值数九寒冬中最冷的阶段，气温极低，人体的防御功能也濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆。
1 心血管疾病
每到低温时节，医院里心梗的患者就会增多。受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。
心血管内科主任医师陈琦提醒，尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。
2 脑血管疾病
寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩，使得血压升高，脑出血、脑血管爆裂都易出现。
3 关节疼痛
骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因，空气湿度和气温变化与关节疼痛有关，突然降温容易诱发关节疼痛。
4 冻疮
寒冷是冻疮发病的主要原因。
5 感冒
老年人免疫功能下降，一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。
寒冬身体最怕你做7件事
很多疾病常常都是因为一些小问题而引发，在这样极易诱发疾病的寒冷天气里，一定要格外注意身体，一些生活上的细节更要多加注意。
1 洗澡水太热
用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若遇冷血管收缩，冷热变化会刺激血压和心率。
2 一骨碌爬起床
冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。
3 用围巾捂口鼻
围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。
4 一大早锻炼
冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，切忌大汗。
5 开电热毯睡觉
不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。
6 不注意开窗
冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状，被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
7 不及时补水
越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。
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编辑|秦秋朵
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